濟南高新區鳳凰路學校 加強中小學生睡眠管理制度

為保證中小學生享有充足睡眠時間，促進學生身心健康發展，教育部辦公廳發布《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》（以下簡稱《通知》）?！锻ㄖ芬竺鞔_學生睡眠時間要求。根據不同年齡段學生身心發展特點，小學生每天睡眠時間應達到10小時，初中生應達到9小時。濟南高新區鳳凰路學校為了確保中小學生充足睡眠時間。具體要求如下： 

一、加強科學睡眠宣傳教育

睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環節，對促進中小學生大腦發育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。學校把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、教師培訓內容和家校協同育人機制，通過體育與健康課程大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識，教育學生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。  

二、明確學生睡眠時間要求

根據不同年齡段學生身心發展特點，小學生每天睡眠時間應達到10小時，初中生應達到9小時。學校與家庭共同努力，確保中小學生充足睡眠時間。

三、統籌安排學校作息時間

結合實際情況合理確定中小學作息時間。濟南高新區鳳凰路學校上午上課時間為8：20；學校不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校會提前開門、妥善安置；合理安排課間休息和下午上課時間，確保學生達到規定睡眠時間要求。

四、防止學業過重擠占睡眠時間

學校要提升課堂教學實效，加強作業統籌管理，嚴格按照有關規定要求，合理調控學生書面作業總量，指導學生充分利用課后服務時間，使小學生在校內基本完成書面作業、中學生在校內完成大部分書面作業，避免學生回家后作業時間過長，擠占正常睡眠時間。家長和學生在學校的指導下制訂學生作息時間表，在保證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。小學生就寢時間一般不晚于21：20；初中生一般不晚于22：00。個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進策略，如有必要可調整作業內容和作業量。

五、指導提高學生睡眠質量

教師要關注學生上課精神狀態，對睡眠不足的，要及時提醒學生并與家長溝通。指導學生統籌用好回家后時間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。指導家長營造溫馨舒適的生活就寢環境，確保學生身心放松、按時安靜就寢。

六、加強學生睡眠監測督導。

各班要高度重視做好中小學生睡眠管理與指導工作，加強家校合作，家長在學生時間管理手冊上告知老師學生的睡眠時間是否充足，并將學生睡眠狀況納入學生體質健康監測和教育質量評價監測體系，充分利用現代信息技術手段，提高學生睡眠管理的科學性、針對性和實效性。學生管理發展部要把學生睡眠管理工作納入日常監督范圍，切實保障學生良好睡眠，促進學生身心健康。

濟南高新區鳳凰路學校

2021年8月（修訂）